福建万安集团工会委员会多措并举 积极开展夏季防暑降温工作

面对高温，我们万安集团早有准备

    在炎热的夏季或初秋，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。

在高温的环境中，很多因素可以影响体温的自我调节。当空气湿度较高时，会阻止汗液的正常蒸发，从而妨碍身体迅速释放热量。其它可能的影响因素包括年龄、肥胖、发热、脱水、心脏病、精神病、血液循环不良、晒伤、处方药及饮酒等。此外，睡眠不足、过度劳累、精神紧张也是中暑的常见诱因。

1.少吃高油、高脂等难消化的食物。此类食物会增加人体内的热量，造成额外的负担。

2.多喝水，并注意补充盐分与矿物质。

3.穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

4.尽量避免正午时段出行、暴晒，不要呆在日晒强烈的地方，如海滩。

5.不要将婴幼儿、儿童、或宠物留在停好的车里。

6.随身携带防暑降温药物，如：藿香正气丸、仁丹、十滴水、风油精等。

7. 如果有饲养宠物，请为宠物准备好充足的淡水，并将水放在阴凉处。

根据症状的轻重，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。其中，轻症中暑可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。重症中暑可以表现为这三种类型的混合型。中暑可以导致死亡。

(一)热疹

1.怎样识别：

痱子看起来像一个红色的丘疹或小水疱群。常出现在脖子、上胸部、腹股沟、乳房下和肘折处。

2.怎样处理：

热疹最好的处理方法是提供一个凉爽，湿度小的环境。保持患处干燥。使用痱子粉可以让感觉好一些。热疹的治疗很简单，通常并不需要去医院接受专业的救助。

(二)晒伤

1.怎样识别：

皮肤变红，可以感到疼痛，暴晒后温度异常升高。

2.怎样处理：

如果未满1周岁或出现以下症状，要咨询专业的医生：

①发热

②水泡

③严重疼痛

同时，在处理晒伤的皮肤时，应记住以下要点：

①避免反复日晒

②晒伤的地方请冷敷，或浸泡在凉水中

③在晒伤的地方涂抹保湿乳液，不要使用霜、软膏等质地过于浓稠的护肤品

④不要挤破水泡

(三)热痉挛

1.怎样识别：

热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐。通常剧烈活动之后，发生在腹部、手臂或腿部。

2.怎样处理：

如果情况还没严重到需要就医的地步，至少做到以下几点：

①停止一切活动，静坐在凉爽的地方休息

②饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料

③即使痉挛得到缓解，之后的几小时内也不要再进行重体力劳动或剧烈的运动

④如果病人有心脏病史、低盐饮食、或1小时后热痉挛的状况还没有消退，要寻求专业的医疗处理

(四)热衰竭

1.怎样识别：

热衰竭起病迅速，其症状包括：

①眩晕

②头痛

③恶心或呕吐

④大量出汗

⑤脸色苍白

⑥极度虚弱或疲倦

⑦肌肉痉挛

⑧昏厥，通常片刻后立即清醒

2.怎样处理：

以下降温措施可能会有帮助：

①凉爽且不含酒精的饮料

②凉水澡或擦拭身体

③换上轻便的衣服

(五)热射病

1.怎样识别：

热射病的表现多样，可能包括：

①头晕

②搏动性头疼

③恶心

④极高的体温（口腔体温大于39.5摄氏度）

⑤皮肤红、热、且干燥无汗

⑥怕冷

⑦快速、沉重的脉搏

⑧意识模糊

⑨口齿不清

⑩不省人事

2.怎样处理：

①不要给病人喝水

②将病人移到阴凉的地方

③不论使用何种方法，迅速给病人降温。如：用凉水擦拭病人的身体等

④监测病人的体温，坚持努力帮助病人降温直到体温降到38摄氏度

⑤如果急救人员未能及时赶到，请继续拨打120、110等寻求更多的指导与帮助